La métabolisation : intégration des transformations post-hypnose pour un nouveau départ

Lorsqu’on entreprend un travail via l’hypnose, les effets ne s’arrêtent pas à la fin de la séance.

Un processus essentiel s’enclenche ensuite : celui de la métabolisation.

Ce terme, emprunté au domaine biologique, fait référence ici à l’intégration profonde et durable des transformations dans le corps.

La métabolisation est une phase de convalescence, où les changements psychiques s’ancrent dans le physique pour créer une nouvelle réalité intérieure et extérieure.

Comment accompagner ce processus pour tirer le meilleur de chaque séance ?

La métabolisation : une reprogrammation profonde

Le processus de métabolisation peut être comparé au téléchargement d’une mise à jour dans le subconscient.

Cette transformation prend du temps à s’installer, et ce délai varie d’une personne à l’autre en fonction de divers facteurs : état de santé, environnement, attention portée au corps et, surtout, de l’intention initiale de changement.

La patience est de mise, mais surtout, la volonté d’être un acteur actif dans l’intégration de ces nouvelles connexions neuronales.

Symptômes de métabolisation : une étape à ne pas redouter

Durant la phase de métabolisation, il est courant de ressentir des symptômes physiques ou émotionnels. Ces réactions témoignent de la réorganisation interne et ne remettent pas en question l’efficacité de la séance.

Bien au contraire, elles montrent que les anciens schémas se défont, permettant aux nouvelles conditions et intentions de se structurer.

C’est un passage nécessaire pour les individus engagés dans ce processus d’évolution.

Conseil pratique : recentrez-vous sur votre intention de changement et sur vos motivations profondes de liberté et de bien-être pour garder le cap.

Prendre soin de soi durant la phase de métabolisation

L’après-séance peut être comparée à une phase de convalescence.

Comme après une intervention chirurgicale, il est crucial de prendre soin de soi, de s’octroyer des moments de calme, de joie et de bien-être pour faciliter la récupération.

Voici quelques actions pour bien vivre cette phase de convalescence :

         Observer et accepter ses émotions :

Les émotions qui surviennent sont le langage du corps et reflètent un message.

En les observant sans jugement, on peut mieux comprendre les besoins sous-jacents.

La pratique de l'auto-empathie est essentielle pour intégrer pleinement les transformations.

 Réguler le système nerveux avec des exercices somatiques :

Le système nerveux autonome, qui contrôle les fonctions automatiques et la survie, peut être perturbé durant cette phase.

La respiration abdominale, en activant le diaphragme, favorise une communication harmonieuse entre le cerveau et le corps.

Danser, rire, chanter, dessiner, jardiner.... les ressources sont infinies à vous de lister vos ressources de régulation de votre système nerveux autonome.

Vivre dans l’instant présent :

Se concentrer sur le présent aide à réduire le stress et à rester ancré dans la réalité.

Faites-vous confiance et rappelez-vous les raisons qui vous ont amené à entreprendre ce changement : libération des anciens schémas, addictions, et bien-être durable.

Cultiver la joie et la créativité :

La convalescence est l’occasion de pratiquer des activités qui font vibrer : sourire, rire, écouter de la musique, danser, écrire ou explorer la créativité.

Les moments passés dans la nature ou des activités d’auto-soin, comme la stimulation du nerf vague ou les étirements somatiques, renforcent l’intégration corporelle des transformations.

         Prendre du recul sur les influences négatives :

Identifiez et mettez de la distance avec ce qui abaisse votre énergie : télévisions, réseaux sociaux, ou relations toxiques.

Ces distractions peuvent gêner le processus de métabolisation.

Favorisez plutôt un environnement serein et positif qui soutient votre démarche.

L’importance de la discipline et de l’intention

Pour que la métabolisation soit complète, la discipline et l’intention jouent un rôle primordial.

Ces deux aspects permettent d’être pleinement acteur de son changement, de ressentir et d’observer chaque transformation.

La liberté d’être et d’agir est à la clé d’une vie en accord avec ses valeurs et son potentiel créatif.

Que faire si j'ai vraiment des difficulté à incarner ma souveraineté ?

Un accompagnement peut-être envisagé pour mieux vous connaître, vous comprendre et vous approprier l'auto-empathie.

Je vous recommande Mr Thomas d'ANSEMBOURG et son entreprise "En développement", qui partage énormément de ressources pour notre bien à tous.

D'autres thérapies sont à envisager, psychothérapie, TCC, TRI et IFS...

A vous de choisir avec votre libre arbitre et votre discernement.

Conclusion

La métabolisation est bien plus qu’une simple phase d’attente ; c’est un processus dynamique de changement qui exige soin, bienveillance et engagement envers soi-même.

Avec une approche respectueuse et attentive, cette période de convalescence se transforme en un moment d’alignement et d’épanouissement personnel.

Soyez en harmonie avec votre corps, votre intention et votre énergie vitale pour faire de cette transformation une réalité vivante et durable.

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